甘いの食べたい！けど、太るのは…。自分で作るのも大変そう。え？好きなおやつはチョコレートです。
そんな方には！このレシピがおすすめです。
Details
人数
2人分
準備時間
0分
調理時間
15分
費用
約300円
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みなと
材料全て、腸活に良いものばかり！低カロリーなのに美容効果も♡
ココアパウダーは、純ココアを使用します。純ココアは砂糖や添加物がいっさい含まれず、ポリフェノールや食物繊維が豊富に入っているため、抗酸化作用や腸内環境改善が期待できます☆
はちみつも、砂糖が添加されていない「純粋はちみつ」を使用していきます。純粋ハチミツは抗菌作用があり、栄養素も豊富なため、免疫力向上や疲労回復、美容効果が期待できます。
コツ・ポイント
- 1パック150gの豆腐を使うと計量不要で楽ちんです。
- 豆腐は泡立て器でしっかり混ぜると滑らかな舌触りになって美味しくなります。
- そのまま食べられますが、しっかり冷やしたほうが美味しいです。
レシピ
- ボウルに水切りした豆腐150gを入れ、しっかり混ぜる。
- はちみつ55g、純ココア50gを測り入れる。
- ココアが飛び散らないよう静かに混ぜる。
- しっかり混ざるとこんな感じ。
- 容器に入れて冷蔵庫で1時間程冷やす。
- ちょうど良いビンがあったので入れてみました。
- （余力があれば）ココアパウダーと粉糖を少し振るうと映えます。
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