ナースのQOL向上術 【ナースフェス2026直前対策】2025年ガチ参戦レポ！神ブースの回り方と今年のお土産最新情報
みなとこんにちは！看護師7年目のみなとです。気づけばもう、あの日から1年……。 そう、全国の白衣の戦士たちが一堂に会した、あのイベント。「ナースフェス2025」※入場料無料。「去年は夜勤で行けなかった」「興味はあるけど、ぶっちゃけ楽しいの？...
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ナースのQOL向上術 【検証】 LE CREUSETココット・エブリィの使い勝手
ココット・エブリィとは？日本米炊飯を前提とした形状設計公式サイトでは、ココットエブリィは『日本のライフスタイルに合わせ、フランスの職人と共に開発した鋳物ホーロー鍋』と明記されています。みなとすごい！日本人用のル・クルーゼってこと！？そして、...
ナースのQOL向上術 【レシピ】無限！ささみと水菜とトマトのサラダ
冬が旬の水菜。特に3〜4月は出荷量が増えるため、スーパーで安く手に入るようになります。旬の食材のメリットはもちろん、栄養豊富なのに安いこと！！節約しながらしっかり栄養も摂っていきましょう♪みなと水菜はとにかく栄養豊富！！他の野菜と比較しても...
ナースのQOL向上術 【レシピ】超簡単！材料3つ！生チョコ風ダイエットおやつ
甘いの食べたい！けど、太るのは…。自分で作るのも大変そう。え？好きなおやつはチョコレートです。そんな方には！このレシピがおすすめです。みなと材料全て、腸活に良いものばかり！低カロリーなのに美容効果も♡ココアパウダーは、純ココアを使用します。...
ナースのQOL向上術 【レシピ】超簡単！節約！キムチチーズリゾット
ワンパン（フライパンひとつ）で出来て、超簡単なのに美味しい！しかも安い。仕事終わり、面倒だけど美味しいものが食べたい、そんな時におすすめです。みなとキムチとチーズはそれぞれ発酵食品。ちゃっかりも腸活できちゃう！？みなと簡単すぎる〜！美味しい...
ナースのQOL向上術 【レシピ】ピリ辛！牛肉玉ねぎしらたきラーメン
しらたきは約97％が水分でできていると言われ、低糖質低カロリーな食材です。不溶性食物繊維が豊富で、水分を含んで大きくなるため満腹感を得られるダイエット食材として有名です。みなと水溶性食物繊維と、不溶性食物繊維はバランスよく摂らないと腹痛や便...
ナースのQOL向上術 【レシピ】ピリ辛！しいたけ肉そば
低GI代表の麺類、そば。辛くしたら満足感がアップすると思い、編み出してみました。レシピ通りにラー油を入れると結構辛いので、お好みで調整してください。
ナースのQOL向上術 ＜池袋＞ジョーズ シャンハイ ニューヨーク【小籠包】
サンシャインの59階にあるモダン中華料理店。世界三大小籠包の「Joe's特製蟹肉入り小籠包」が有名です。ランチタイムを予約し、窓際の眺望を楽しみながら食べてきました。
ナースのQOL向上術 ＜栃木＞2025元旦日帰り旅行【バスツアー】
元旦どこに行くか悩んでいる方必見！元旦バスツアーの体験レポです。いちご狩りやブランド牛ランチ、歴史散策など、1日で多くの体験ができるバスツアーは、リフレッシュにピッタリです。バスツアーならでは、行列に並ぶことなく楽しみたい方にもおすすめです。
ナースのQOL向上術 【検証】話題のスーパーフード、ザクロを食べてみた
話題のスーパーフード「ザクロ」を食べてみました。健康＆美容効果や取り入れ方をご紹介。スーパーフードの力で、毎日をもっとヘルシーに！